Интернет-журнал 7minutediet.com - похудение, диеты и здоровый образ жизни.
Ср. 02nd Дек. 2020

О проекте

Здоровое Питание — это правильно подобранная система питания, которая обеспечивает организму качественное функционирование, сохранение и улучшение здоровья (как физического, так и психоэмоционального) и внешнего вида (эстетика тела, волос, кожи, ногтей и пр)
Можно выделить несколько основных принципов здорового питания:

  1. Сбалансированность (и не только по КБЖУ, но и по витаминам, минералам, пищевым волокнам)
  2. Равновесие по входу и выходу Энергии (другими словами умеренность в употреблении)
  3. Разнообразие (пища не должна быть однотипной изо дня в день)
  4. Регулярность и дробность (дробное Питание подходит не всем, есть исключения)
  5. Контроль за потреблением животных жиров, сладкого и мучного, алкоголя и вредных добавок
  6. Внимание к количеству употребляемых пищевых волокон
  7. Употребление достаточного количества жидкости
  8. Отдавать преимущество безвредной обработке пищи: варка, пар, гриль

Вот казалось бы и все: очень легко и просто быть стройной, красивой и вечно молодой, но это только на бумаге просто, а в жизни это для кого-то тяжёлый, для кого-то не очень, но все-таки труд. Об этом и многом другом мы будет говорить в статьях, публикующихся на страницах данного ресурса.

Приятного времяпрепровождения!

Поделиться с друзьями
Информационный сайт про похудение, правильное питание, здоровый образ жизни
Подписаться
на новости: